“糖友”穿鞋 牢记三点安全标准

对于糖尿病患者（“糖友”）来说，选择合适的鞋子至关重要，因为糖尿病可能导致足部感觉减退、血液循环不畅等问题，不当的鞋子容易引发足部损伤甚至严重并发症。以下是“糖友”穿鞋需牢记的三点安全标准，以及相关细节说明： 一、鞋型要合脚，避免挤压与摩擦糖尿病患者的足部可能存在变形（如拇外翻、爪形趾）或感觉迟钝，鞋子过紧、过松或版型不合适都可能造成摩擦、挤压，进而引发水疱、溃疡等问题。  具体要求：鞋头要宽松圆润，避免尖头设计，给脚趾足够的活动空间；鞋跟高度以1-2厘米为宜，且要稳固，避免过高或过软导致足部受力不均；鞋子的宽度和长度要与脚型匹配，最好在下午或傍晚试鞋（此时脚略肿胀，更接近日常真实状态），试穿时需穿上平时常穿的袜子，确保脚趾在鞋内可自然伸展， heel处能插入一根手指为宜。   二、材质要透气、柔软、有支撑性材质的选择直接影响足部的舒适度和健康，不合适的材质可能导致足部潮湿、磨损或缺乏支撑，增加受伤风险。  具体要求：鞋面优先选择透气的天然材质（如棉布、软牛皮），避免塑料等不透气材质，以防足部出汗过多引发感染；鞋底要柔软有弹性，能缓冲行走时的冲击力，同时要有一定的硬度提供支撑，避免鞋底过软导致足部疲劳或扭伤；鞋垫最好是可拆卸、透气且有一定吸湿性的，便于定期清洗和更换，若足部有畸形（如足弓塌陷），可定制矫形鞋垫提供额外支撑。   三、鞋内要平整光滑，无异物与凸起糖尿病患者足部感觉可能减退，鞋内的异物、线头、凸起等容易造成隐形摩擦或压迫，但患者可能无法及时察觉，长期下来可能导致足部损伤。  具体要求：购买鞋子后，需仔细检查鞋内是否有多余的线头、标签、凸起的接缝或硬物，若有需及时处理（如剪掉线头、磨平凸起）；避免穿有内增高、复杂装饰或鞋内结构不规则的鞋子，确保鞋内整体平整光滑；每次穿鞋前，养成“倒鞋”的习惯，检查鞋内是否有小石子、沙粒等异物，防止穿鞋时硌伤足部。   额外注意事项- 新鞋初次穿着时间不宜过长，建议先每天穿1-2小时，逐渐增加时长，观察足部是否有不适或压痕。  - 定期检查鞋子的磨损情况，若鞋底磨损严重、鞋面变形或出现破损，需及时更换，避免影响足部健康。  - 若足部已有溃疡、鸡眼、胼胝等问题，需在医生或足病师的指导下选择特制的保护鞋或矫形鞋。  遵循以上标准，能最大程度减少鞋子对糖尿病患者足部的伤害，降低足部并发症的风险。日常还需养成每天检查足部的习惯，一旦发现异常（如红肿、破损），应及时就医。